¿Tiene ganas de llorar y no sabe por qué? ¿Se siente triste cuando se supone que tiene que ser la mujer más feliz del mundo por haber tenido a su bebé? Estos sentimientos están dentro de lo normal. Es una melancolía o tristeza que sobreviene en los primeros días después de tener a un bebé. Sin embargo, si esta tristeza perdura o empeora, debe consultar de inmediato con su doctor. La depresión posparto es algo muy frecuente y las buenas noticias son que la mayoría de las mujeres responden muy bien al tratamiento.

¿Tristeza del bebé o depresión posparto?

La depresión posparto es un trastorno cada vez más conocido en ocasiones por sus trágicas consecuencias para las madres o los bebés de madres que no han sido diagnosticadas ni tratadas. La depresión posparto es algo más que la tristeza o melancolía que suelen sentir muchas madres después de dar a luz. Se trata de una enfermedad, al igual que la depresión, sobre la que usted no tiene ningún control (como no lo tiene sobre su páncreas durante una diabetes) y que necesita ser tratada.

Pero, ¿cómo saber si tiene depresión posparto? A continuación encontrará una serie de preguntas que le ayudarán a determinar si puede estar padeciendo este trastorno. Marque la respuesta que indique como se ha sentido en los últimos siete días, y sume la puntuación que aparece al final entre paréntesis al final de cada respuesta.

1. He podido reír y ver la parte divertida de las cosas.
    a) Tanto como siempre (0)
    b) No tanto como siempre (1)
    c) Definitivamente no tanto como siempre (2)
    d) En absoluto (3)

2. Miro hacia delante con anticipación para disfrutar las cosas.
    a) Tanto como siempre (0)
    b) Menos que antes (1)
    c) Definitivamente menos que antes (2)
    d) Apenas (3)

3. Me he culpado a mi misma de forma innecesaria cuando las cosas han salido
    mal.
    a) Sí, la mayoría del tiempo (3)
    b) Sí, algunas veces (2)
    c) No muy a menudo (1)
    d) No, nunca (0)

4. Me he sentido ansiosa o preocupada sin motivo.
    a) No, en absoluto (0)
    b) Casi nunca (1)
    c) Sí, algunas veces (2)
    d) Sí, a menudo (3)

5. Me he sentido asustada o con pánico sin motivo.
    a) Sí, mucho (3)
    b) Sí, algunas veces (2)
    c) No, no mucho (1)
    d) No, en absoluto (0)

6. Me siento desbordada.
    a) Si, la mayoría del tiempo siento que no puedo con las cosas (3)
    b) Sí, algunas veces siento que no llevo las cosas tan bien como antes (2)
    c) No, la mayoría de las veces me manejo bastante bien (1)
    d) No, no puedo con las cosas tan bien como antes (0)

7. Me he sentido tan triste que he tenido dificultades para dormir.
    a) Sí, la mayoría del tiempo (3)
    b) Sí, a veces (2)
    c) No, no muy a menudo (1)
    d) No, en absoluto (0)

8. Me he sentido triste o miserable.
    a) Sí, la mayoría del tiempo (3)
    b) Sí, a menudo (2)
    c) No muy a menudo (1)
    d) No, en absoluto (0)

9. Me he sentido tan triste que he estado llorando.
    a) Sí, la mayoría del tiempo (3)
    b) Sí, bastante a menudo (2)
    c) Solo ocasionalmente (1)
    d) No, nunca (0)

10. Se me ha pasado por la cabeza hacerme daño a mi misma.
    a) Sí, muy a menudo (3)
    b) Algunas veces (2)
    c) Casi nunca (1)
    d) Nunca (0)

Si su puntuación es más de 12, es posible que esté sufriendo de depresión posparto y debe ponerse en contacto con su doctor lo antes posible.

Fuente: Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS).

Tratamiento

El primero paso para ser tratada, es poder pedir ayuda. Hable con su esposo, con su familia o con su doctor honestamente sobre cómo se siente y pida ayuda. Hay tratamientos disponibles que le ayudarán a sentirse mucho mejor en poco tiempo.

La forma más común de tratar la depresión pos parto es realizando una combinación entre medicación y terapia, de la misma forma que se trata la depresión y la respuesta suele ser rápida y positiva. Muchas mamás que han sufrido depresión posparto han podido volver a disfrutar de sus bebés, de sus familias y de su nueva maternidad.

Recuerde que la depresión posparto no es algo que usted pueda controlar y no se trata de “ponerse feliz” o "estar más alegre" como le pueden indicar algunas personas. La depresión posparto es una enfermedad que necesita ser tratada, al igual que cualquier otra enfermedad.