Si usted sufre del estreñimiento tal vez tiene que cambiar su dieta o estilo de vivir. Comer excesivamente e incorrecto combinación de alimento, irregular hábito de comer y beber puede contribuir a mal funcionamiento del intestino y puede causar el estreñimiento.

·         Se recomienda tomar cada día en ayunas un vaso de agua tibia en que se habrá exprimido medio limón. Esperar un poco antes de desayunar.

·         Una infusión de hinojo, regaliz, jengibre, bayas de saúco, alfalfa y diente de león, limpiará y desintoxicará el intestino.

·         La guayaba es otro remedio eficaz para el estreñimiento. Comer una o dos guayabas diario con las semillas le ayuda en la evacuación normal de los intestinos.

·         Las semillas de lino maceradas en agua, son muy digestivas.