La acidez estomacal o agruras es una sensación parecida a la de tener un fósforo encendido en la boca del estómago. Junto con esta sensación, que a veces puede ser muy desagradable, también se pueden presentar otras molestias como la indigestión o la sensación de pesadez después de las comidas, por poco que haya comido.

Por qué se produce la acidez estomacal

Uno de los efectos de las hormonas del embarazo es que los tejidos se relajan. Entre estos tejidos se encuentra un anillo que comunica el estómago con el esófago. Este anillo es el que mantiene "cerrado" el paso al estómago y evita que los potentes ácidos que segregamos para poder digerir los alimentos salgan hasta el esófago. Esos ácidos pueden ser muy irritantes para otros tejidos que no están preparados para ellos, como por ejemplo el esófago, de ahí esa sensación de quemazón.

La sensación de acidez o quemazón se puede producir en cualquier momento del embarazo, pero es más probable que ocurra en los últimos meses. En ese periodo el bebé está presionando sobre el estómago. A la relajación del anillo que controla el paso de los ácidos estomacales, se une la presión que produce el estómago hacia arriba por lo que aumenta la probabilidad de que estos ácidos se desplacen hacia el esófago.

Remedios contra la acidez o agruras

Dependiendo del grado de quemazón que usted sienta puede sentir más o menos alivio con estos consejos:

• Evite las comidas que le resulten indigestas, como aquellas muy picosas, con gas o cafeína

• Haga comidas pequeñas para evitar las grandes digestiones y además, la sensación de indigestión.

• Especialmente en los últimos meses, procure no inclinarse hacia adelante para no facilitar aún más el paso de los ácidos al esófago.

• Duerma en una posición semirecostada para ayudar a que los ácidos no salgan.

• Beba agua entre comidas para paliar la sensación de quemazón.

• Si tiene mucha acidez por las mañanas, tome unas cuantas galletitas saladas o una tostada para aliviar.

• Evite los preparados de hierbas sin consultar con su doctor, porque algunas hierbas pueden tener efectos sobre el embarazo.

• Hay tabletas de antiácido que se venden sin receta y pueden ayudarle a neutralizar el ácido, pero hable siempre con su doctor antes de tomar nada.

Si ninguna de las soluciones anteriores le produce alivio, debe hablar con su médico. En ocasiones la acidez estomacal puede requerir un tratamiento, pero este sólo lo puede administrar su doctor.

La indigestión y sus causas

Es posible que junto con la acidez estomacal tenga una sensación de indigestión después de las comidas, o puede que solamente esté experimentando la indigestión. Esta sensación se produce por la misma razón por la que ocurre la acidez. Las hormonas del embarazo hacen que se relajen los tejidos del cuerpo, entre ellos el del estómago y el intestino.

Cuando comemos el estómago y el intestino hacen una serie de movimientos reflejos y que generalmente no notamos, para facilitar el paso de los alimentos. Debido a que los tejidos se encuentran más relajados, estos movimientos no se hacen con la misma eficiencia y lo que comemos tarda más tiempo en pasar y por tanto más tiempo en digerirse, ocasionando gases y esa sensación de pesadez o indigestión.

Estos síntomas pueden ser más acusados en los últimos meses, cuando además de la acción de las hormonas, el tamaño del bebe está ejerciendo una presión sobre el estómago y otros órganos internos.

Algunos consejos para la indigestión

Las medidas que puede tomar son muy similares a las que se toman para la acidez:

• Evite comidas demasiado abundantes que empeorarán el paso de los alimentos por el aparato digestivo.

• No coma alimentos que pueden resultarle difíciles de digerir, como alimentos picosos o indigestos.

• Evite las bebidas con gas y cafeína.

• Haga muchas comidas pequeñas al día: al menos tres comidas con tres pequeñas botanas o merienditas entre ellas.

• Deje pasar unas horas entre la hora de cenar y la de irse a dormir para que le dé tiempo a hacer la digestión.

• Haga ejercicio: el ejercicio facilita el movimiento intestinal.

Si continúa con muchas molestias hable con su doctor. En ocasiones hay otros problemas, como por ejemplo las piedras en la vesícula que son comunes en el embarazo, y que pueden ser el origen de estos problemas.